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私の自己紹介

1985年生まれ　

植物療法士・ジャーナリングセラピスト・mo.ya-i代表

現在参宮橋に拠点があるアトリアと共催で「野草ジャーナリングサークル」を主宰しています。

私自身「ジャーナリング」と言われる

「書く瞑想」ともよばれる自己対話の方法で、「私自身を生きる」には？を模索してきました。

社会人になり、自律神経失調症になったり、

母になって、育児ノイローゼになったりして、

一体自分は何がしたいんだろう？と分からなくなる度に、ノートとペンで自分と向き合いました。

なぜ、書くことを始めたのか、ここでお話しさせてください。

ささやかな暮らしの中にある幸せの風景を伝えていきたい

こう考えるようになったのは、自分の幼少期の体験からでした。

わりかし波乱万丈だった幼少期。
1歳で父が居なくなり、
その後養父のDVや母の3度の結婚など、
子どもながらに「私は何のために生まれてきたんだろう？」
「どうしてこんなに毎日が苦しんだろう？」
そんな風に思っていました。

それでも、小さな希望を捨てずに
14歳の時にノートに自分の感情や願いを書き始めるようになりました。

「書く」ことでなんか救われるような気持ちになれる・・・
書いたことで、そのことが不思議と現実化していく・・・
そう感じるようになってから、ノートが人生の相棒として
サポートしてくれたり、引き上げてくれるようになってきました。

最近は「ジャーナリング」という言葉をよく耳にすることが
多くなりましたが、当時はそのような言葉も聞かなかったので
「自分ポエム」と呼んでいました。

就職、結婚、出産、育児を通して浮き彫りになる心のブロック

社会に出て挫折し、
自律神経失調症・逆流性食道炎
産後うつ、育児ノイローゼと身体も心もボロボロになっていた時期もあります。

どんな時もそんな自分を「ダメな自分」だと否定して
いつも自信がなく、自分を認めてあげられることができずにいました。
当時ノートに書いていた言葉も「苦しい」とか「疲れた」とか
「ダメな母親だ」とか叫びが多かったようにも思います。

『書く』ことが人生にどんな影響を与えるのか？

約25年ジャーナリングを続けていくうちに
書き方であったり、自分の中での問いへの変化がでてきました。

書き方によっては、プラスに進むことも
マイナスに進むことも体感をしてきました。

キラキラわくわくしたことだけでなく
自分の内側にあるモヤモヤしていることだったり
悲しみだったりと向き合うことで見えてくるものを
置き去りにしてはいけないことも実感しました。

「引き寄せの法則」という言葉をよく耳にするようになりましたが、
その言葉の意味をノートに書くようになってから
実感するようになりました。

苦しい経験はたくさんあったけれど、
その都度、書き出して、自分の思考の整理をして
願いを書き出して、対話して・・・

そうしていくうちに、色んな人に助けてもらったり、
チャンスが訪れたり、必要な手放しがあったりと
本当に必要な時に必要なことが起こっていくのです。

仲間と書くことで願いは加速していく

最近特に感じているのが、「仲間と書く」ことで
ジャーナリングで感じる豊かさが何倍にもなるということ。

そのことを実感することが出来たのが
私が関わっているAtlya（アトリア）というコミュニティの
存在がとても大きいです。

現在、このAtlyaとの共催で「野草ジャーナリングサークル」という
サークルを作って活動しています。

ジャーナリングをしていると、
みなさんの口から『部屋を片付けたい』
『暮らしにもっと目を向けたい』
『自分の思考を整理したい』という声が多いです。

なので、自分の生活や暮らしに向き合うテーマで書き出したり、ビジョンシートを一緒に作り上げていくようなこともしていたりします。

是非一緒に書いてみませんか？
一緒に書くことで自分の本音を向き合う時間をお届けします。